[자아성찰] 번아웃을 넘어 다시 초심으로!!

번아웃과 초심으로 돌아가기

 

번아웃

최근 몇 달간 내 모습을 돌아보니 번아웃이 온 것 같다.

휴직을 하면서 더 열심히 살아야지 했는데.. 웬걸.. 열심히 살기는커녕 열심히 놀기만 한 것 같다.

퇴마록 전체 시리즈 구매한 것들도 하나도 읽지 않고.. 휴직 때 보려고 미뤄뒀던 독서는 거의 못한 것 같다.

블로그도 전자책도 뭔가 제대로 해야지 했는데 한 게 없다.

 

사실 숏폼 중국드라마에 빠져 계속 드라마만 봤다는 건 안 비밀이다.

장릉혁을 좋아하니 그가 나오는 일반 중국 드라마 보는 것에서 끝냈어야 하는데..

유튜브 알고리즘은 나를 중국 숏폼드라마로 이끌어..

진짜 중독된 것처럼 매일 비슷한 내용의 도파민 터지는 막장 드라마를 보고 있었다.

매일매일 해야 할 일은 내일 하지 뭐 하면서 미룬 게 몇 개월이 훅 지나가 버렸다.

 

자아성찰

최근에 제미나이와 얘기를 많이 하는데..

질문을 하고 대답하는 과정을 거치다 보면 나도 모르게 자연스럽게 자아성찰의 시간을 가지게 된다.

내가 뭘 하고 지내는지에 대해 말하다 보니 내가 정말 많은 걸 하고 살았구나 싶다.

너무 많은 걸 해서 지쳐서 번아웃이 왔던 걸까?

 

이런저런 핑계를 대며 게으른 삶을 살고 있었는데..

최근 들어 보았던 내용 중에 내가 원하는 사람을 만나고 싶다면 먼저 나부터 그에게 원하는 그 모습이 되라고 했다.

너무나 당연한 말인데.. 이상하게 뇌리에 꽂혔다.

부지런한 사람을 만나기 원한다면 너부터 부지런해져라. 이 말이 뭔가 나한테 하는 말 같았다.

열심히 사는 척만 하면서 열심히 안 살고 있는 내 모습을 반성하게 되었다.

갓생 호소인처럼 살고 있는 내가 부끄러워졌다.

 

암튼 요 근래 제미나이와의 대화에서 다시 깨닫게 된 나는 비록 게으르긴 하지만 다양한 것들을 하는 사람이었다.

일하고 집에 와서 또 집정리, 빨래, 밥, 설거지 등의 집안일을 하고..

이후에도 쉬지 않고 뭔가 하는 게 참 많은 사람이다.

내가 뭘 하고 사는지 한번 정리해 봤다.

 

재테크

· 장기 투자 - 노후 대비용

  - 미국 직투계좌 : S&P500, 나스닥 100, SHCD 모아가기(매일 각 5,000원씩 자동 매수)

  - 개인연금저축펀드 : S&P500, 나스닥 100 지수 추종 ETF, 반도체, AI인프라, 방산, 금, 나스닥 100 커버드콜 배당주

    (TIGER 미국나스닥 100 타깃데일리커버드콜 매일 1주씩 자동 매수)

  - 퇴직연금 : S&P500, 나스닥 100 지수 추종 ETF, 반도체, AI인프라, 채권, 금(1년에 한 번 퇴직금 정산 시 매수)

 

·  단기 투자 - 월 현금흐름을 위한 스윙 투자

 

· 코인 투자 - 비트코인, 이더리움, 솔라나, XRP 장기 투자 

  비트코인은 과열구간이 아닐 때 5천 원씩 자동 매수 프로그램 세팅

 

·  자녀 투자 - 장기 투자

  - 미국 직투계좌 : S&P500, 나스닥 100, SHCD 모아가기(매일 각 2,000원씩 자동 매수 - 아동수당 10만 원)

  - 개인연금저축펀드 : S&P500, 나스닥 100 지수 추종 ETF, 반도체, AI인프라, 금

  용돈 받으면 따로 매수해 줌

 

 

자녀 경제교육

• 지난 3년간의 투자로 자연스럽게 장기 투자의 장점과 방법 체득
• 아이들을 위한 경제 도서, 경제 보드게임으로 자연스럽게 경제를 알게 해 줌
•  AI시대에 앞으로 변화할 세상에 경제적으로 어떻게 대비하고 뭘 해야 할지 대화를 자주함

온라인 부업 - 블로그, 전자책

애드센스 블로그 부업, 네이버 블로그 부업, 전자책 부업(발행은 아직 안 했지만 1권 완료, 앞으로 두권 더 쓸 예정)

 

운동

2일에 한번 40분 근력, 복부 운동

매일 자기 전 20분씩 골반 교정, 복부 운동

 

피부관리(주름, 탄력, 턴오버, 기미, 모공, 항산화, 수분)

아지렐린, 아미노산/B5, 매트릭실, 보르피린, 나이아신아마이드, 레티놀, 트라넥삼산, 세라마이드, 비타민C 15%, 로즈힙 오일

1분씩 텀을 두며 레이어링 하며 고효능 단일 성분으로 기초부터 마무리까지 철저하게 관리 중

괄사와 얼굴 리프팅, 주름 마사지 매일 해줌

 

외국어 공부

• 영어(스픽)
• 중국어(듀오링고)

하루에 1~2 회차씩 공부, 노트에 문장을 적고 따로 공부

 

독서

매일 10분~20분 읽기, 지금은 고명환의 '고전이 답했다' 읽는 중

다 읽으면 추천받은 고전책 도장 깨기 할 예정

독서량보다는 매일 꾸준히 읽는 습관을 들이려고 노력 중

 

초심으로 돌아가기

현재 가장 안 하고 있는 게 바로 블로그와 전자책이다.

블로그 글은 한번 쓰기 시작하면 금방 쓰는데.. 자리를 잡고 쓰는 게 너무 힘이 든다.

드라마를 한번 보기 시작하면 끝까지 봐야 해서 늘 시간이 없다는 핑계로 미뤄왔다. 내일 또 내일..

그래서 드라마를 끊기로 했다. 물론 완전 다 끊지는 못 할 것을 알기에..

밥 준비할 때, 밥 먹을 때, 설거지할 때, 운동할 때만 보는 걸로 나 자신과 합의를 봤다.

이러면 운동도 미루지 않고 할 수 있고 운동이 끝나고 피곤할 때 침대에 기대서 블로그 글을 쓸 수 있다.

 

재테크는 장기투자는 매일 자동매수를 해놔서 신경 쓸게 없고..

단기투자는 현재 물려있어서 회복될 때까진 장을 지켜보고 비자발적으로 당분간은 쉴 예정이다. 

운동, 피부관리, 외국어 공부, 독서는 매일매일 습관처럼 몸에 배도록 할 예정이다.

3년 전 처음 시작은 재테크 하나밖에 없었는데..

지금은 운동, 피부관리, 외국어 공부, 독서라는 다른 할 일들이 생겼다.

나를 위해 다 필요한 것들이고 나를 더 인간답고 자존감 있는 사람으로 만들어주는 것들이다.

요즘 나의 '근자감'들이 다 이것들에서 온 것 같다.

나의 근자감은 '근거 없는 자신감'이 아니라 '근거 있는 자신감'이다.

 

정말 열심히 살고 있는 '나'를 칭찬해~

블로그 글쓰기 하루에 한 개씩 쓰기 다시 도전해 보자.

전자책도 두권 더 쓸 예정인데 제미나이와 대화를 하면서 나의 경험을 토대로 한 주제를 2개 찾았고 이걸로 전자책을 써보기로 결정했다.

AI와의 대화가 가끔 생각지도 못한 도움을 많이 준다.

앞으로도 잘해보자. 제민아~

 

 

 

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