본문 바로가기

일상, 육아98

학원 대신 지역아동센터 보내기 | 초등학생 방과 후 돌봄과 자기주도학습 솔루션 지역아동센터 이용하기지역아동센터란?방과 후 돌봄이 필요한 지역사회 아동의 건전한 육성을 위해 보호, 교육, 건전한 놀이와 오락 제공, 보호자와 지역사회 연계 등 종합적인 아동복지서비스를 제공하는 사업입니다. 교육 : 교과학습 지도(숙제, 보충학습), 특기적성교육(영어, 한자, 악기 등), 자치활동 및 인권 교육문화 : 체험 활동(박물관, 영화 관람), 캠프 및 여행 등 정서적 풍요를 위한 활동 제공정서지원 : 아동·부모 상담, 사례 관리, 인성 교육 등을 통해 심리적 안정을 도움지역사회 연계 : 자원 개발(후원자, 봉사자), 네트워크 구축(학교, 병원, 관공서 협력)등을 진행 지역아동센터 조건 및 신청방법지역아동센터는 방과 후 돌봄이 필요한 18세 미만 아동이 신청할 수 있으며, 기초생활보장 수급자 ·.. 일상, 육아/육아 2026. 11. 3.
바쁜 일상을 바꾸는 10분 마이크로 해빗 루틴(독서, 어학, 피부 관리, 운동) 10분 마이크로 해빗바쁜 현대인들이 가장 흔하게 말하는 핑계가 바로 '시간이 부족하다. 여유가 없다.'입니다.거창하게 1~2시간씩 시간을 내서 하는 게 아닌 10분이라는 짧은 시간을 쪼개서 강력한 복리 효과를 내는 '마이크로 해빗'을 소개합니다. 마이크로 해빗(Micro-habit) : 1분 만에 실행하는 최소 단위의 습관마이크로 해빗은 의지력을 거의 쓰지 않고 작고 사소한 것으로 시작해서 습관을 만드는 것입니다.뇌는 거대한 변화를 본능적으로 거부하지만 미세한 행동의 변화는 저항 없이 통과시킨 다고 합니다.심리적 저항을 줄여서 행동하게 하는 것인데요. 엄청 짧은 시간 안에 끝낼 수 있는 것들로 시작해 보는 겁니다.가령 운동 30분 하기가 아니고 생각날 때 스쿼트 10회 하기, 한 달에 책 한 권 읽기 대.. 일상, 육아/일상 2026. 10. 29.
[자녀 교육] 내 아이에게 물려줄 최고의 선물 : AI에 대체되지 않는 인간의 힘 AI시대에 자녀 교육저는 워킹맘으로 열심히 하루하루를 살아가는 중입니다.현재 제 삶도 중요하고 노후 대비도 중요하지만 AI시대를 살아가는 아이의 삶도 어떨지에 대해 늘 고민하고 있어요. 아이가 어른이 된 세상은 지금과는 비교도 안되게 다른 세상이 되어있을 것입니다.미리 대비하지 않으면 낙오가 될 수 있다는 생각을 늘 합니다.대부분의 학부모는 일단 공부를 잘하는 게 먼저라며 아직도 학원에만 올인하고 있지요. 저는 재테크를 하며 투자를 하고 생각을 파는 온라인 부업을 하다 보니 더 들게 된 생각인데..AI가 더 강해지는 미래 사회에는 투자자와 창업가만 살아남을 거라고 생각합니다.제가 생각한 투자자와 창업가 외에 평범한 사람들이 희소성을 가지고 살아남을 수 있는 것이 뭐가 있을까요? 미래 사회의 시스템 소유자.. 일상, 육아/육아 2026. 10. 27.
[자아성찰] 번아웃을 넘어 다시 초심으로!! 번아웃과 초심으로 돌아가기 번아웃최근 몇 달간 내 모습을 돌아보니 번아웃이 온 것 같다.휴직을 하면서 더 열심히 살아야지 했는데.. 웬걸.. 열심히 살기는커녕 열심히 놀기만 한 것 같다.퇴마록 전체 시리즈 구매한 것들도 하나도 읽지 않고.. 휴직 때 보려고 미뤄뒀던 독서는 거의 못한 것 같다.블로그도 전자책도 뭔가 제대로 해야지 했는데 한 게 없다. 사실 숏폼 중국드라마에 빠져 계속 드라마만 봤다는 건 안 비밀이다.장릉혁을 좋아하니 그가 나오는 일반 중국 드라마 보는 것에서 끝냈어야 하는데..유튜브 알고리즘은 나를 중국 숏폼드라마로 이끌어..진짜 중독된 것처럼 매일 비슷한 내용의 도파민 터지는 막장 드라마를 보고 있었다.매일매일 해야 할 일은 내일 하지 뭐 하면서 미룬 게 몇 개월이 훅 지나가 버렸다. .. 일상, 육아/일상 2026. 10. 21.
글로우 사파리 대구 글로우 사파리 판다 100 글로우 사파리는 이월드 83타워 2층에 위치해 있습니다.지금은 판다 100이 전시되고 있고 온통 판다로 꾸며진 곳이라 판다를 좋아하는 사람들에겐 정말 좋을 것 같아요.아이들도 대부분 판다는 좋아하니까 호불호도 없을 것 같고요.전시장만 있는 게 아니라 아이들이 체험할 만한 곳들도 여러 군데 있어서 즐겁게 잘 다녀왔습니다. 업체 정보주소대구광역 달서구 두류공원로 200 83타워 2층전화번호0507-1345-6580영업시간평일 11:00 - 19:00주말 11:00 - 19:30 입장 마감 : 평일 18시 / 주말 18시 30분입장료기본 18,000원 / 24개월 이하 무료 (증빙서류 필수 지참)재관람, 자유이용권 20% 할인 / 연간이용권, 만 65세 이상, 국가유공자, 장애 30.. 일상, 육아/일상 2026. 10. 12.
피부과 대신 집에서 홈케어 / 40대 안티에이징 화장품 레이어링 루틴 종결 40대 피부 관리 방법 40대 중반이 되니 정말 피부가 말도 못 하게 망가진 게 보였다.그래서 피부에 좋다는 온갖 화장품들도 구매하고 괄사도 하고, 비싼 홈케어 기기도 구매했다. 2026.08.31 - [일상, 육아/일상] - 40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법 40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법 올해 들어 거울을 볼 때마다 팔자 주름, 이마 주름, 모공 때문에 너무 스트레스를 받았다.휴직 후 여유가 있어서 거울을 볼 시간이 많아져서 그런지 나이가 1살irumiworld.com 8월 말에 저 글을 쓰고 나서 이제는 정말 정착된 루틴이 있어 공개한다.지난 글에 화장품 어디에 좋다더라 하면 구매하는 게 아닌 안에 들어있는 성분을 보고 구매한다고 했는데..이제는 내게 필요한 .. 일상, 육아/일상 2026. 10. 12.
[단양 여행] 8살 아이와 함께 300여종 민물고기 관람_다누리 아쿠아리움 2026.09.19. 방문다누리 아쿠아리움아쿠아리움 하면 보통 바다생물을 떠올리지만, 이곳은 국내 최대 규모의 민물고기 생태관이라는 차별점이 있어서 아이도 저도 큰 기대를 하고 갔습니다.다누리 아쿠아리움에는 국·내외 민물고기 319종 30,000마리가 있다고 합니다.다누리아쿠아리움은 단양시외버스터미널 바로 옆에 위치해 있어서 대중교통으로 방문하기도 좋을 것 같습니다. 업체 정보주소 충북 단양군 단양읍 수변로 111(별곡리 569)전화번호 043-423-4235관람 시간 09:00 - 18:00 (17시 입장 마감) 월요일 정기휴무(월요일이 대체휴일일 경우 정상운영)관람 요금 어른 18,000원 / 노인, 어린이 7,000원 (군민 50% 할인)주차 아쿠아리움 이용시 2시간 무료 / 이후 10분에 200원.. 일상, 육아/여행, 맛집 2026. 10. 7.
[단양 여행] 8살 아이와 고수동굴 관람 코스 및 소요 시간 2026.9.20. 방문단양 고수동굴고수동굴은 석회암 동굴로 기묘한 형상의 종유관, 종유석, 석순, 유석, 휴석, 동굴진주, 동굴산호, 석화 등이 만들어내는 풍경이 마치 지하궁전을 연상시켜 세계 3대 미굴인 미국 루레이 동굴과도 비교된다고 합니다. 관람 시간은 일반 성인 기준 45분 걸립니다. 어르신이나 아이와 갈 경우엔 조금 더 오래 걸린다 생각하시면 됩니다.관람구간은 1.3km고 동굴 속 온도는 일 년 내내 14~15도입니다. 하지만 오르락내리락하는 길이 많다 보니 더워서..긴팔을 입으면 더워요. 추위를 느끼는 정도가 다 다르기 때문에 얇은 카디건 정도 챙겨가시면 될 것 같습니다. 사실 출발하기 전 검색했을 때..꽤 가파르고 힘들다는 얘기가 있어 걱정을 했었습니다."8살 아이가 가파른 계단과 오르내.. 일상, 육아/여행, 맛집 2026. 10. 6.
레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 3편 레고랜드2026.09.21 - [일상, 육아/여행, 맛집] - 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편레고랜드 레고랜드는 춘천시 하중도라는 섬에 위치해 있습니다.사진에 보이는 건물은 레고랜드 호텔입니다. 레고랜드라는 이름답게 알록달록 예쁘게 꾸며져 있습니다. 레고랜드 정보주소강원 irumiworld.com 2026.09.21 - [일상, 육아/여행, 맛집] - 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 2편 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 2편2026.09.21 - [일상, 육아/여행, 맛집] - 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편레고랜드 레고랜드는 춘천시 하중도라는 섬에 위치해.. 일상, 육아/여행, 맛집 2026. 9. 21.
레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 2편 레고랜드2026.09.21 - [일상, 육아/여행, 맛집] - 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편 레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편레고랜드 레고랜드는 춘천시 하중도라는 섬에 위치해 있습니다.사진에 보이는 건물은 레고랜드 호텔입니다. 레고랜드라는 이름답게 알록달록 예쁘게 꾸며져 있습니다. 레고랜드 정보주소강원 irumiworld.com 레고랜드 정보주소강원 춘천시 하중도길 128 레고랜드 코리아 리조트전화번호033-815-2300영업시간평일 10:00 - 17:00주말 10:00 - 18:00주말이나 공휴일에 야간개장 할 때도 있음. 시간은 변동이 있을 수 있으니 홈페이지 운영시간 참고티켓 요금1일 이용권 : 대인 정상가 66,000원 / 소인 정상가 56,000원공식 홈페이지나.. 일상, 육아/여행, 맛집 2026. 9. 21.
레고랜드, 초등 1학년과 다녀온 솔직 후기 1편 레고랜드 레고랜드는 춘천시 하중도라는 섬에 위치해 있습니다.사진에 보이는 건물은 레고랜드 호텔입니다. 레고랜드라는 이름답게 알록달록 예쁘게 꾸며져 있습니다. 레고랜드 정보주소강원 춘천시 하중도길 128 레고랜드 코리아 리조트전화번호033-815-2300영업시간평일 10:00 - 17:00주말 10:00 - 18:00주말이나 공휴일에 야간개장 할 때도 있음. 시간은 변동이 있을 수 있으니 홈페이지 운영시간 참고티켓 요금1일 이용권 : 대인 정상가 66,000원 / 소인 정상가 56,000원공식 홈페이지나 네이버에서 구입하면 훨씬 더 저렴함.주차장주차장 넓은 편주차 요금 : 최초 1시간 무료 / 2시간 3,000원 / 3시간 6,000원 / 4시간 9,000원 / 5시간 12,000원 .. 일상, 육아/여행, 맛집 2026. 9. 21.
40대 워킹맘의 귀환_6개월 만의 복직 40대 워킹맘의 귀환 아이보단 나를 위한 육아휴직이 6개월이 지나고 드디어 오늘 복직을 했다.며칠 전까진 은근히 신경 쓰이고 스트레스를 받았던지 몸에 없었던 증상도 나타나고 불면증에 난리더만..막상 출근하니 어제까지 계속 출근했던 사람 같이 그냥 일상으로 돌아온 것 같다. 6개월간의 휴직 기간이 마치 꿈처럼 이게 현실이었나 싶다.블로그에 쓰려고 정리해 둔 사진첩을 보니 정말 많이도 다녔다 싶다.정말 많은 사람들을 만났고 많은 곳을 가보았다.무엇보다 좋았던건 부모님을 모시고 여행도 다니고 맛있는 것도 먹으러 갈 여유가 있었단 거다.이제 방학마다 부모님 모시고 좋은 곳에 가고 식사도 하고 해야겠다.조금이라도 더 건강하실 때 많은 시간을 함께 해야 후회가 없을 것 같다. 버는 거 보다 쓰는 돈이 많아서 내 통.. 일상, 육아/일상 2026. 9. 1.
40대 중반 워킹맘의 운동과 검진 결과 40대 중반의 여러 가지 문제점 인식올해 휴직으로 시간적 여유가 생기면서 내 몸에 대해 많이 관리하게 된 것 같다.건강을 위한 운동과 피부관리에 무척 신경 썼다.피부관리에 대한 내용은 아래 포스팅이 되어있으니 참고하시길 바란다. 2026.08.31 - [일상, 육아/일상] - 40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법 40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법 올해 들어 거울을 볼 때마다 팔자 주름, 이마 주름, 모공 때문에 너무 스트레스를 받았다.휴직 후 여유가 있어서 거울을 볼 시간이 많아져서 그런지 나이가 1살irumiworld.com 운동 방법 내가 선택한 운동은 홈트이다.헬스장에도 몇번 가봤지만 나는 일단 나가는 게 굉장히 귀찮은 사람이고 헬스기구를 이용하는 게 굉장히 지루했.. 일상, 육아/일상 2026. 8. 31.
40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법 40대 중반 워킹맘의 피부관리 방법 올해 들어 거울을 볼 때마다 팔자 주름, 이마 주름, 모공 때문에 너무 스트레스를 받았다.휴직 후 여유가 있어서 거울을 볼 시간이 많아져서 그런지 나이가 1살 더 들어서 그런지 주름과 모공이 너무나도 눈에 들어왔다.그래서 정말 여러 가지 다양한 화장품들을 많이 사봤고 피부관리 디바이스들도 사고.. 괄사도 여러 종류로 구매하고 사용중이다. 모공에 좋은 성분최근 들어 모공이 많이 줄어든 것 같은데.. 원인을 찾아보자면 나이아신아마이드 덕분인 것 같다.뭣도 모르고 구매한 나이아신아마이드 20%를 쓰고 모공 크기가 많이 줄어든 거 같다.완전 고함량인데 피부관리 고인물이 쓰는 20%를 겁도 없이 썼다.그래서 그런지 모공은 좀 줄어든 느낌이지만 지속적으로 쓰면 피부를 망칠까 봐... 일상, 육아/일상 2026. 8. 31.
경주 아이와 가볼만한 곳_송대말등대 빛 체험전시관 송대말등대 빛 체험전시관주말에 오랜만에 경주를 다녀왔습니다. 감포 쪽으로 가서 송대말등대 빛 체험전시관을 보고 왔어요. 빛체험전시관 옆에는 송대말등대가 있고 등대 안에는 들어갈 수 없습니다.송대말은 소나무가 펼쳐진 끝자락이란 의미라고 하네요. 과거에 암초가 많아 사고가 빈번했던 감포 앞바다의 안전을 위해 1955년에 무인등대로 설치되었다고 합니다. 전시관 정보주소경상북도 경주시 감포읍 감포로 226-19전화번호054-773-8755운영시간화요일 ~ 일요일 09:00 - 18:00 (17:00 입장마감)매주 월요일 휴관 관람료는 무료입니다. 밖이 정말 더웠는데 안은 에어컨이 정말 빵빵해서 시원하고 좋더라고요.빛 체험전시관이란 이름을 달고 있지만 체험은 거의 없어서 차라리 빛 전시관이란 이름이 더 어울릴.. 일상, 육아/여행, 맛집 2026. 8. 28.
만원 이하 알뜰폰 번호이동_알닷, 인스모바일 알뜰폰 사용하기재테크 시작하고 많이 들었던 얘기 중 하나가 바로 알뜰폰 사용하라는 것이다.그 당시엔 핸드폰을 저렴하게 구매하고자 통신사 3사 중 보조금 많이 주는 곳으로 갈아타고 있어서..2년 약정이 걸려있어 쉽게 바꾸기가 어려웠다.그러다가 약정이 딱 끝나는 시점에 갤럭시 S25가 나왔고.. 삼성닷컴 홈페이지에서 예약 판매를 하는 걸 보고 자급제로 구매하게 되었다. 당시에 이벤트를 해서 512메모리에 110만 원도 안 하는 가격이었다.24개월 무이자 할부로 구입하고.. 알뜰폰으로 깔끔하게 갈아타게 되었다. 7개월마다 번호이동처음엔 2년 요금제로 하려고 했는데.. 알뜰폰의 세계는 정말 놀라워서..7개월만 하는 요금제를 하면 요금이 정말 싸진다. 2년 요금제의 반값보다 더 저렴하다.알뜰폰은 우선 2년 약정이.. 일상, 육아/일상 2026. 8. 22.
요즘 나의 최애_장릉혁 장릉혁 Instagram 바로가기 장릉혁 (장링허, 张凌赫, Zhang Linghe)1997년 출생의 중국 남자 배우.요즘 내가 가장 좋아하는 배우다. '축옥'과 '애니'라는 중국드라마를 보고 빠지게 된 남자 배우인데..처음엔 얼굴만 보고 좋아하는 얼팬이었다가.. 갈수록 그의 인성과 사상이 꽤나 훌륭하다는 것을 알게 되어..지금은 장릉혁이란 사람 자체를 좋아한다. 그의 인터뷰를 들어보면 내 생각이 비슷한 점이 많고..나도 평소 잘 생각하지 못하고 있다가 깨닫게 되는 무언가가 있는데..그는 이제 28세인데 꽤나 연륜이 묻어나는 말을 많이 한다. 최근 그의 인터뷰에서도 내맘에 와닿는 게 있어서 글을 쓴다. 다른 사람들이 그에게 "당신 자신에 대해 잘 알고 있나요?"라고 물으면 그는 항상 "사실 제 자신을 잘.. 일상, 육아/일상 2026. 8. 17.
2026 N.Flying LIVE ‘&CON5 : into REM’ - 대구 콘서트 2026 N.Flying LIVE ‘&CON5 : into REM’ - 대구 2026.08.09.기대했던 엔플라잉 대구 콘서트를 다녀왔다.태어나서 몇 번 가수의 콘서트에 가봤지만 내돈내산으로는 처음 가보는 가수의 콘서트였다.난 사실 엔플라잉의 열혈팬은 아니다. 그런데 어쩌다 엔플라잉의 콘서트를 가게 되었나.. 얼마 전에 친구를 만났는데 본인이 평소 이창섭의 노래를 즐겨 듣는데.. 열혈팬이 아님에도 콘서트에 다녀왔단 얘길 들었다.친구도 없이 혼자서 좋아하는 가수의 노래를 들으러 갔다는 얘기에 정말 멋지다고 생각했다.나는 아직 혼자 영화 보는 것도, 카페 가는 것도 한 번밖에 못해봤을 정도로 혼자 하는 무언가가 익숙하지 않은 사람이다. 평소 엔플라잉 노래를 자주 듣는 편인데.. 가끔 유튜브에서 라이브 무대 .. 일상, 육아/일상 2026. 8. 12.
40대 노안 고민_누진다초점 vs 홈피스 vs 기능성 안경 40대 노안의 시작안경 선택 고민 저는 40대 중반으로 이제 노안이 오는 걸 마음으로 받아들일 수 있는 나이지만 실제로 눈이 잘 안 보이는 건 정말 괴로운 일입니다.몇 년 전부터 사무실에서 모니터를 뚫어지게 쳐다보면 뭔가 초점이 안 맞는 느낌, 흐릿한 느낌이 있었습니다.그때 안경점에서 추천해 준 것이 바로 기능성 안경이었어요.눈에 힘이 많이 들어가기 때문에 눈의 피로 완화를 위해 기능성 안경이 필요하다는 거였어요.살짝 노안이 시작되었단 말을 들었고 그게 벌써 4년 전이네요. 기능성 안경을 2년 마다 2번 맞추고..얼마 전에 그 안경도 이제 핸드폰 볼 때나 컴퓨터를 볼 때 초점이 안 맞는 것 같아서 새로 맞추려고 갔는데..노안이 더 심해진 걸 알게 되었어요.기존에 쓰던 기능성 안경을 쓰면서 홈피스 안경을 .. 일상, 육아/일상 2026. 8. 8.
오사카 난바 근처 가볼만 한 곳_야사카신사 야사카신사 이곳은 액운을 삼키는 거대한 사자전으로 유명한 곳입니다.사자가 크게 벌린 입으로 액운을 삼키고 승운과 행운을 불러온다고 합니다.학업 성취, 시험 합격, 승진 등을 빌러 많이 온다고 하네요. 신사 모습 기도하기 전에 입을 헹구고 손을 씻는 곳이라고 하는데..저희는 아무 정보도 없이 가서 나오기 전에 손만 씻고 나왔네요.우리나라엔 저런 문화가 없다고 생각했는데.. 얼마 전에 부산에 해동용궁사에 가니 부처님께 물을 붓고 기도하는 게 있더라고요.원래 있던 문화인데 제가 몰랐던 건지 새로운 게 생긴 건지 잘 모르겠네요. 총평큰 기대 안 하고 곳인데 사자전이 웅장하고 특이해서 좋았습니다.난바역에서 그리 멀지 않아서 가볼 만합니다.가는 길은 작은 주택가 같은 곳을 지나쳐 가야 해서 도심지에서 보기 힘든 일.. 일상, 육아/해외 여행 2026. 8. 6.

티스토리툴바